SUPスクールOCEANSスタッフブログ

湘南逗子のサップスクール、オーシャンズのイベントの様子や、お知らせをアップしていきます!
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カラダを知ってSUPがうまくなる講習会 vol.1
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    「自分は人よりバランスが悪くないか?」
    「なかなかSUPが上手くならない・・」
    など壁にあたって行き詰まることがあります。
    でもそれには何かワケがあるのかも!?

    そこで日本オリンピック委員会強化スタッフでもある
    アスレティックトレーナー広瀬秀一さん目線での
    「カラダを知ってSUPが上手くなる講習会」を12/23日に開催いたしました。



    まずは各自の身体の状態を把握しました。
    当然男女で身体の作りも違いますし、関節の可動域も違います。
    またバランス等も人によって崩れている方もいました。




    まずは項目をチェックしてニュートラルな状態を確認!
    バランスが悪いと怪我をしたり、怪我をしやすい体質だったり、
    いろんなことがわかります!
    また、ニュートラルな状態は自分が思っているのとのズレがあります。
    それを修正して次へ!


    今回は股関節の動きについてお勉強です。
    皆さん、普段あまり意識していないので動きが悪い?!
    普段から意識して動かずことが大切ですねー

    リエコ先生からスムーズな動きを教えてもらい海へ。

    陸で出来ても海上ではなかなか上手く動かせません。
    練習あるのみ!
    力の伝え方、バランスの取り方が変わりました!!
    みんな漕ぎ方が力強くなり、ターンのバランスも良くなりましたよ〜


    カラダを知ってSUPがうまくなる講習会 vol.2は
    肩胛骨の使い方と骨盤との連動になります。

    乞うご期待!!


     
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